吃一顿健康的早餐非常重要。当我以正确的饮食开始一天的时候，我有更多的能量，并且在一天剩下的时间里选择健康的食物。但有时我醒来饿了，没有时间或动力做一些健康的东西，这就是为什么我喜欢这些低碳水化合物的鸡蛋松饼。你可以提前准备好，每天早上根据需要重新加热!
我在博客和Pinterest上看到过这些(最近一次是在维罗妮卡的instagram上)在这里)所以我决定制作我自己的版本。
配方:
- 预热烤箱至350度。把肉和蔬菜切成小块(我选择了西兰花、红洋葱和煮熟的鸡胸肉，但组合是无穷无尽的!)放入硅胶松饼托盘(硅胶使松饼更容易取出)。我的有6杯/节)
- 在一个大量杯里打6个鸡蛋。加入盐、胡椒粉、大蒜粉和少量牛奶。倒在肉和蔬菜上。上面撒上碎奶酪。
- 在350度的温度下烤25分钟。
- 享受吧!在食用前将剩下的放入保鲜盒和微波炉中冷藏(30秒到1分钟)。
松饼很好吃，尤其是西兰花和奶酪。当我的孩子们回家时，我用微波炉加热了一些给他们吃——他们也很喜欢!我喜欢它们的健康和健康(因为我用的是煮熟的鸡胸肉，而不是加工过的熟食肉)。这也是一种利用剩饭剩菜的美味方式。
我打算做一些不同的食谱——我要试着用蛋白代替一些全鸡蛋，看看结果如何。
你有什么快速健康的早餐建议吗?请分享-我一直在寻找灵感!
Yum !这些看起来棒极了。多棒的主意!!我通常在出门的时候拿一个苹果和一些杏仁，这样更开胃!但首先，咖啡
它非常美味——我喜欢热早餐。在此之前我试过隔夜燕麦(作为快速早餐)，但发现它们又冷又不开胃，哈哈!
看起来很可口!我明天就做这些!!最近我喜欢上了绿色怪物冰沙——菠菜和其他任何让你飘飘然的东西——香蕉、亚麻、杏仁奶等等，好吃极了!
我喜欢冰沙，但有时候它们会让我觉得很冷，我想爬回床上睡觉，哈哈!但是它们太健康了!
谢谢你的大声喊出来!那些看起来很好吃!!
谢谢你的灵感——喜欢你一直在尝试和分享的所有健康食品选择(例如打包午餐等)。
哇——这些看起来太棒了——简单、健康又美味!没有比这更好的了。谢谢分享!http://theworldfrommystilettos.blogspot.ca/
很高兴你喜欢它，山姆——我喜欢它们重新加热的味道——健康食品并不总是这样的。
好吧，这个肯定被钉在我的Pinterest上了，所以我可以试试!
哈哈!让我知道他们对你有什么帮助!
多么简单!我喜欢!我迫不及待地想尝试一下，因为我喜欢早上吃鸡蛋!我现在通常一周做两到三天的蛋清。我也喜欢希腊酸奶和水果丁，或者蛋白质奶昔。
我喜欢早上吃一顿热腾腾的早餐——但是每天都吃似乎很麻烦，哈哈!现在我一周只需要做两次!加水果的希腊酸奶听起来超级美味。