让我从这篇文章开始说-我没有怀孕-这里不需要bumpwatch !四年前，当我生下我的爱人——我的儿子和女儿(他们是双胞胎)时，我的生活永远地改变了。随着年龄的增长，它变得不那么累人，更有趣了。虽然我确实很珍惜他们的童年，但现在他们可以清楚地表达自己的需求并理解方向(而不是爬到最近的插座上玩安全盖!)
|
||
我可以永远谈论我的孩子们(我已经把他们说的所有有趣和甜蜜的事情记在日记里了——是的，我就是那个妈妈)，但这不是这篇文章的重点。我想在这里分享我怀孕时发现或希望我知道的最重要的事情。
1）打圈的头发松紧带这主要适用于怀孕的前三个月和中期，那时你的肚子很小，但你无法扣上裤子。你仍然可以穿你的前扣/拉链裤子——只要拿一个头发松紧带，把它绕在钮扣孔上。拉开拉链，用头发松紧带系好纽扣，然后穿一件长背心或束腰外衣，遮住裸露的皮肤。如果你不喜欢DIY，你可以买一个像腹带
2）有足够多的可爱的产后衣服吗-自我感觉良好是很重要的，因为你的身体正在经历很多变化。这是一件我希望我能更加关注的事情。我没有买很多孕妇装——我买了一些孕妇装(就像我上面照片中的黑色连衣裙)，并把它们和我已经拥有的衣服叠在一起。这在怀孕期间还好，但生完孩子后，我产前的衣服就不适合我了，而且我的孕妇装也太宽松了。你已经感到疲惫不堪了——你不想再感到沮丧了-所以一点点的提前计划和购物可以大有帮助。我建议买几件飘逸的上衣和有弹性的裤子——保持便宜和愉快，因为你可能会在....上被吐槽很多!
3）一直穿胸罩你的罩杯大小会反复变化——在怀孕期间、哺乳期间和断奶后。如果您在所有这些更改过程中得到良好的支持，您可能能够防止下垂。我穿棉质运动文胸在我怀孕期间，因为我无法跟上所有不同的罩杯尺寸。因为没有电线，所以睡在里面很舒服。这里有一些更多信息关于穿胸罩睡觉防止下垂。
4）四倍的妊娠纹预防-我在怀孕期间每天使用两次生物油，一次都没有跳过。然而，在预产期前两周，我的身体两侧出现了紫色的印记:可怕的妊娠纹来了。妊娠纹对我来说可能是不可避免的，因为我怀的是双胞胎，但我希望我能对冲我的赌注，用几种不同的面霜，而不是把所有的希望都寄托在一种面霜上。如果让我再来一次，我会在两者之间切换Mustela，生物油
5）买一个楔形枕头-怀孕时睡觉已经够不舒服的了(频繁的如厕，有限的睡眠姿势和额外产生的身体热量)。你应该尽你所能确保自己舒适并得到足够的休息。当我怀孕的时候，我不知道有楔形枕头的存在，每次我回到床上(每晚2-3次)，我都把枕头放在我周围，把自己逼疯了。我买了楔形枕头在百里香产科(我的确切照片如下)，在我分娩后帮助缓解背部疼痛，这是一个巨大的帮助……我只能想象在我怀孕期间，在我的肚子下，它会有多棒。
6）恢复怀孕前的身材记住健身和健康饮食是非常重要的，但不要纠结于此。最好把你所有的精力都集中在你的新生儿身上，让你的身体在出生后自然地安定下来。当你的宝宝在晚上睡觉的时候，你可能有时间和精力集中在锻炼上(在得到医生的允许之后)。由于怀孕期间腹部肌肉受到了很大的压力，你需要加强你的核心肌肉，并且要非常注意你的锻炼方式。传统的仰卧起坐可能会导致“卷腹”，因为你必须先绷紧腹部深层肌肉。我强烈推荐林赛·布林的核心发射序列法
你有什么怀孕秘诀要分享吗?你有妊娠纹吗?你知道怎么摆脱它们吗?
有那么一瞬间我就想，我不知道她怀孕了!!我没有怀孕，但我会记住这些的
哈哈——太搞笑了!是的，这是一个随机的帖子-我正在做我的胃练习，并希望我早点知道这些(我在怀孕后2年开始)…然后我想到了所有其他我希望我知道或学习的事情，这些事情在我怀孕期间很重要。
我一定要参加这个锻炼，谢谢!即使怀了双胞胎，你还是那么小!!我同意毕业后的衣服是必不可少的。我妄想着我可以重新穿回我的旧衣服，没有指望一切都在改变。
多可爱的照片啊!!我害怕生双胞胎(我家遗传，我们这代人还没有生过双胞胎)。
安迪——关于孩子出生后的衣服——我只记得在孩子出生后我觉得自己很邋遢……事先用一些新的、令人愉快的衣服宠坏自己会有很大的不同!由于我的双胎妊娠，我患上了妊娠糖尿病，所以我不得不在整个过程中限制饮食——积极的副作用是我最终没有增加太多的体重(尽管我不能屈服于我对冰淇淋的渴望!)莫妮卡-你双胞胎的家族史太搞笑了，哈哈!生双胞胎真的会改变你的生活——一开始感觉很吓人，但也有很多好处。这不是我曾经为自己想象过的事情，但我不会有任何其他方式……尽管我很幸运，我可以争取到很多外界的帮助!
嗨，艾拉，哦，读你的帖子让我想起了很多往事。第一次怀孕的时候我很开心，第二次怀孕的时候我连续生病了7个月!我认为你所有的观点都很棒——我特别喜欢第二条。把可爱的衣服放在手边是很重要的，因为你很容易陷入运动裤的陷阱，当你看起来很好时，你也会感觉很好。一个建议是在宝宝出生后使用非常好的遮瑕膏。你需要它让你看起来像是假装睡了个好觉!谢谢你的帖子!
哦，是的，一个好的遮瑕膏会有很长的路要走-我喜欢MAC的工作室完成一个。7个月的病——哦，天哪，我以为我的3个月很糟糕!
谢谢你的博客帖子!继续说……怀孕小贴士