本月问题:你多久锻炼一次?你喜欢什么运动方式?
我达到并保持我目标体重的最佳公式是:低碳水化合物饮食+每周锻炼3次。不幸的是，一旦你从健身的马车上掉下来，就很难再回到正轨了。我还没有达到我想要达到的目标，但我正在朝着这个目标前进。我现在每周有4天吃得健康，每周锻炼两次。
我在我们的健身健身椭圆机．我们为家里买了一台专业质量的机器，而不是购买健身房会员卡。这对我们来说是一个很好的选择——我丈夫和我都在孩子们睡着的时候用它。我每隔一段时间做一次25分钟的训练(慢速1.5分钟，全速1分钟)，同时补上Youtube视频。如果我在有氧运动后感觉精力充沛(最近不是这样)，我就会这样做ab常规．
你的健身计划是什么?你经常锻炼吗?
- 艾莉森* Elle-艾莉森开始涉足亮色一件最喜欢的新外套．
- Beautygirl24-诺艾尔开始了新的一年最喜欢的闪亮裙子。
- 艾拉很看看Ella的《Forever21》:项链和绗缝包！
- 礼来公司的风格- - - - - -礼来公司的条纹了！
- Lindsay J每天-林赛得到了一个大女孩相机作为生日礼物&痴迷于波尔卡圆点。
- 爱，口红和珍珠- - - - - -克里斯汀知道她带的是小小姐还是小男人了性别揭秘派对．
- Schnelle时装- Danielle终于要见到她的小女儿了她装在医院包里的东西．
- 亮片和细高跟鞋- - - - - -
斯凯莱特花了一点钱买了个小饰品在这里看到！ - 〇目前痴迷的人梅林整理了她的化妆品，给我们一窥她的收藏！
即使家里有个5个月大的孩子，我现在锻炼的时间也比以前多。我的动力首先是恢复我的肌肉轮廓，现在我实际上很喜欢锻炼。我每周锻炼5-6次。它结合了间歇训练DVD、集体锻炼、训练营以及萨尔萨舞。
太鼓舞人心了!我迫不及待地想要进入“享受锻炼”的阶段……我仍然处于“当我完成时感到高兴”的阶段，我想这总比什么都没有强，哈哈!
我最喜欢的锻炼方法肯定是去健身房(我需要走出家门)和上课——任何课程都可以!我把它从瑜伽，踢拳，到腹肌课——这是关于我的心情和适合我的时间。http://theworldfrommystilettos.blogspot.ca/
所有这些变化听起来都很可爱!我记得在我工作的健身房尝试了很多不同的课程(孩子之前)……从踢拳击到旋转和瑜伽。但是现在，如果我必须出去锻炼，可能就不会发生了，哈哈!
所以真的-很难回到正轨，这完全是我的情况。但在跑步机上看YouTube确实帮助我坚持得更久
YouTube is AMAZING I used to listen to hip hop music – now I just put 2 or 3 videos on…and by the time I'm done watching, workout is done – EASY
我真希望我有自己的椭圆机，这也是我去健身房的原因之一!如果我有足够的空间，我会买一台椭圆机，锻炼自己的体重，这样我就可以在舒适的家里锻炼了!xo,艾莉森* elle
在家就能轻松锻炼，这对我来说意义重大。我们在讨论跑步机和椭圆机之间的选择——但最终决定椭圆机是一个更好的投资，因为它对我们的关节的影响更小——从长远来看，椭圆机更好。
我和你一样，吃低碳水化合物，这对我也有用，但是我是多么喜欢碳水化合物啊!希望我“喜欢”锻炼....但我还没到那一步，哈哈
我一直在告诉中心，一旦我们有了自己的地方，我们就需要买一台椭圆机或跑步机。我讨厌去健身房，但是我会一边看电视一边锻炼。
我通常采用高蛋白/低碳水化合物的饮食，两天的锻炼，另外两天的道路施工。我发现练习很容易，可能是因为我通常下班后去健身房，因为健身房在同一栋楼里。还有一个游泳池，我有时会用它来代替锻炼或修路。:) Kristine Remsen