本月问题:你多久锻炼一次?你最喜欢的运动方式是什么?
我达到并保持目标体重的最佳配方是:低碳水化合物饮食+每周锻炼3次。不幸的是，一旦你从健身的马车上掉下来，就很难回到正轨了。我还没有达到我想达到的目标，但我正在接近目标。我现在7天里有4天吃得很健康，每周锻炼两次。
我在我们的生活健身椭圆机。我们为家里买了一台专业品质的机器，而不是去健身房办会员卡。这对我们来说是一个很好的选择——我丈夫和我都在孩子们睡着的时候用它。我每隔一段时间做一次25分钟的练习(慢速1.5分钟，全速1分钟)，同时补看Youtube上的视频。如果我在做完有氧运动后感到精力充沛(最近不是这样……)，我就做这个ab常规。
你的健身计划是什么?你经常锻炼吗?
- 艾莉森* Elle-艾莉森正在拓展色彩鲜艳的产品一件心爱的新衣。
- Beautygirl24-诺艾尔在她身上开启了新的一年最喜欢的闪闪发光的裙子。
- 艾拉很-看看Ella的Forever21收获:声明项链&绗缝包！
- 礼来公司的风格- - - - - -礼来公司的条纹了！
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- 亮片和细高跟鞋- - - - - -
斯凯勒特在一个小配件上挥霍了一点看这里！ - 〇痴迷的人梅琳整理好妆容，给了我们窥视一下她的收藏！
我现在的锻炼比我以前任何时候都多，即使家里有一个5个月大的孩子。我最初的动力是恢复我的肌肉轮廓，现在我真的很喜欢锻炼。我每周锻炼5-6次。它结合了间歇训练DVD，团体锻炼和新兵训练营以及萨尔萨舞。
这太鼓舞人心了!我迫不及待地想要进入“享受锻炼”的阶段，我仍然处于“做完就开心”的阶段，我想这总比什么都没有好，哈哈!
我最喜欢的锻炼方式绝对是去健身房(我需要离开家)和上课——任何课程都可以!我从瑜伽、跆拳道到腹肌课程——这是关于我的心情和我的时间。http://theworldfrommystilettos.blogspot.ca/
所有这些变化听起来都很可爱!我记得在我的工作健身房里尝试了很多不同的课程，从跆拳道到动感单车和瑜伽。但是现在，如果我必须走出家门去锻炼，这可能不会发生，哈哈!
没错，要回到正轨是非常困难的，这完全是我的情况。但在跑步机上看YouTube确实让我坚持了更久
YouTube is AMAZING I used to listen to hip hop music – now I just put 2 or 3 videos on…and by the time I'm done watching, workout is done – EASY
我真希望我有自己的椭圆机，这也是我去健身房的原因之一!如果我有足够的空间，我会买一台椭圆机，设置我自己的重量，然后我就可以在舒适的家里开始锻炼了!xo,艾莉森* elle
能够在家里轻松地锻炼已经产生了巨大的不同。我们在跑步机和椭圆机之间争论不休，但最终决定椭圆机是一个更好的投资，因为它对关节的影响更小，从长远来看，这是更好的选择。
我和你一起吃低碳水化合物，这对我来说也很有效，但是哦，我是多么喜欢碳水化合物!希望我“喜欢”健身....但我还没到那一步，哈哈
我一直跟健身中心说，等我们有了自己的地方，就得买一台椭圆机或跑步机。我讨厌去健身房，但我完全可以一边看电视一边锻炼。
我通常是高蛋白/低碳水化合物饮食，两天锻炼，另外两天修路。我发现练习很容易不失手，可能是因为下班后我经常去健身房，因为它在同一栋楼里。这里还有一个游泳池，我有时会用它来代替健身日或修路。:) Kristine Remsen