你今天吃了什么&必读书目:2012年10月

本月问题:你今天吃了什么?

我试着遵循高蛋白/全碳水化合物饮食-但健康的饮食需要很多计划-我经常陷入疲惫和不健康饮食的循环中。我最近感觉不知所措——我正试着重新开始锻炼和正确饮食,这样我就有更多的精力!

今天的早餐:蛋清煎蛋卷(2个鸡蛋)加上碎奶酪和火鸡培根。一杯绿茶。(理想情况下我会吃菠菜而不是火鸡培根——少加工的食物!)

午餐:当孩子们回家后,我经常和他们一起吃零食,我会尽量限制自己只喝鲜榨果汁、冰沙或粥。

编辑:今天到目前为止还不错——我和孩子们喝了新鲜的胡萝卜、苹果和姜汁。

晚餐(从昨晚开始):这是一个健康的夜晚:烤鲑鱼配牛油果沙拉。我通常晚餐吃一些全麦碳水化合物,但这顿太饱了。

我通常一天喝一两杯速溶咖啡。我要试着把它减少到一杯——试着在两餐之间吃两小份健康零食,看看效果如何——祝我好运!


你今天吃了什么-请分享-我很好奇!!

10评论

  1. Beautygirl24
    2012年10月31日下午6:38

    我喜欢这顿晚餐!看起来很好吃!注意自己买牛油果。艾拉,你在牛油果沙拉里还用了什么?

    • ManBetX万博官方登陆
      2012年10月31日晚上7:33

      我也要多吃牛油果,它对我们的皮肤很有好处!鳄梨沙拉的灵感来自鳄梨酱——我用了鳄梨、西红柿(我用完了)、红洋葱、生菜、酸橙汁和绿色塔巴斯科酱,再加上海盐和大蒜粉。

  2. 克里斯汀
    2012年10月31日晚7:10

    我喜欢认为我吃得健康,但当我把它列出来....

    • ManBetX万博官方登陆
      2012年10月31日晚7:34

      哈哈——我也一样——在我看来我吃得很健康——但实际上只有30%的时间是健康的——我需要回到100%!

  3. 礼来公司
    2012年10月31日晚上8:21

    晚餐看起来真好吃!我需要吃更多的牛油果。每次我买的时候,我都等了很长时间才吃,最后把它们扔掉了。:/

    • ManBetX万博官方登陆
      2012年10月31日晚上8:29

      我知道——没有什么比太黏糊糊的牛油果更糟糕的了(尽管它们可以做成鳄梨酱)……我也讨厌切牛油果,然后发现它还没有成熟——这是一种浪费!

  4. Schnelle
    2012年11月1日凌晨1:31

    你的煎蛋卷看起来很好吃!听起来你的孕期饮食给你留下了深刻印象。我也打算坚持我的产后生活:)

    • ManBetX万博官方登陆
      2012年11月1日凌晨1:54

      关于经常吃零食,这确实给人留下了深刻的印象——但很难记住真的去做!也许我应该像我在GD怀孕计划时那样设置计时器,哈哈!

  5. 所有可爱的东西
    2012年11月4日晚8:17

    刚发现你的博客,喜欢它!最新的追随者!xo。梅根,我也希望你能看看我的时尚博客www.foralthingslovelymr.blogspot.com

  6. Mehreen
    2012年11月5日下午3:27

    哇,超级健康!我喜欢“榨汁”,我曾经在我女儿不知道的情况下把胡萝卜和芹菜喷进她体内!哈哈

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