大家都知道我的皮肤最近不太好，但我总是试着看到生活光明的一面。在这种情况下，我糟糕的皮肤使我成为遮盖痤疮化妆品的理想测试对象!我做了一个“科学实验”，用各种遮盖痘痘的产品给我的皮肤拍了前后的照片，并记下了我对每张照片的看法。希望这篇文章可以帮助到其他有同样问题的人。
在我开始比较之前，我有一些想法:
我每次都拍前后的照片，因为我的痘痘每天都在变化。这些照片是在几周内拍摄的，因为我不是每天都化妆——我不想让我的皮肤紧张!
-我穿这个保湿霜在我所有的照片里化妆
我更喜欢用覆盖范围大的化妆品，这样我可以在需要的地方补妆，而不是用遮瑕膏+粉底。我发现这样可以让你看起来更均匀(因为单独的遮瑕膏有时会突出你想要隐藏的区域——这是不好的!)
-您使用这些产品的体验可能会因您的皮肤状况和使用技术而有所不同
- - - - - -这些照片一点也不漂亮，但它们是真实的．当我的皮肤出问题时，我确实很沮丧，我也解释不清楚为什么。但我知道这一切都会过去的……无论我看起来如何，我都感到被爱着(当然——我总是想看起来最好!)
我在这篇文章中创建了一个“休息”，这样你就不必看到这些照片了，除非你想看!点击“阅读更多”继续。
1)产品:洁肤矫正粉底(色调35沙和55青铜)灵感来自丽莎埃尔德里奇的粉刺覆盖化妆视频
工具与技术：
应用La Roche-Posay Cicaplast作为引子
-在我的手背上混合2种色调，用点彩这个笔刷
-混合和点画一些必要的地方
设置与这个粉
结果:
优点:
-一点也不刺激我敏感的皮肤
——价格相对便宜，而且你只需要少量就可以覆盖整个脸——所以这能持续一段时间吗
-保持得很好
缺点:
-颜色选择非常有限(4种颜色)，所以很难找到一个好的匹配
不太好造-很容易变重和结块除非你是一个专业的搅拌机，否则我会把它留到晚上穿。
-没有盖住我紫色的疤痕-那些地方看起来是灰色的
-尽管使用了底漆，但在有瑕疵的皮肤上仍然会出现斑点和片状
2)产品:MAC Pro长效遮瑕膏在NW35(按要求用作基础)这个视频）
工具与技术:
将遮瑕膏涂抹在手背上，然后在脸上画点这个笔刷
-混合-这个产品是非常色素，很容易覆盖痘印。
-点画一些更多的必要和混合很好否则看起来会不平整。
结果:
优点:
-我测试过的最好的覆盖范围-超级色素和容易构建，但它看起来不沉重或蛋糕-它看起来就像你的皮肤。成功——不要在紫色区域变灰!皮肤看起来很好，除了凹凸不平的纹理(没有化妆品可以修复!)
- mac惊人的颜色范围使它很容易与你的皮肤完美匹配-所以没有像面膜一样的效果(我通常是一个NC35，但MAC化妆师推荐NW35来抵消紫色疤痕)
-漂亮的完成-看起来你的皮肤是柔和的焦点。不需要用粉剂，它可以持续一整天-不会褪色或斑点
缺点:
mac粉底并不适合长痘的皮肤，所以我只在特殊场合使用我一到家就把它洗掉（编辑我每周大约用5天这个产品，它一点也不恶化我的皮肤。我认为一些MAC粉底会让我容易长痘的皮肤充盈(但这不是其中之一)。
因为这是一款遮瑕膏，所以它是一个小瓶子。虽然你只需要很少，但如果作为日常粉底，它会很快用完。
编辑:我想更新一下涂上这款粉底的照片——除非你近距离看那凹凸不平的皮肤，否则你不会真的注意到痘痘。
3)产品:Jane Iredale纯压基地在金色的光辉中
工具与技术:(我发现了两种使用方法)
-适度覆盖-使用粉末聚集海绵在需要隐藏的地方。使用Handi刷将粉底涂抹在脸部和颈部的其他部位
-重覆盖-使用这个笔刷将粉末压/磨在需要遮盖的部位。使用这个笔刷将粉底涂抹在脸部和颈部的其他部位
-可与POM雾或矿泉水喷雾
结果:
优点:
-提供最好的痤疮覆盖的所有我试过矿物粉底到目前为止。轻松地覆盖轻度至中度痤疮-红色区域完全消失在产品下
-细磨粉无缝应用。在我的皮肤上留下一种丝滑的喷枪/瓷器的表面——类似于劳拉Mercier但有更多的覆盖，没有铋。易于分层-不结块或沉重。
-内置UVA/UVB防护，SPF 20。使日常防晒变得简单和无刺激
缺点:
-不能覆盖我深紫色的痤疮疤痕-这些区域在粉底下看起来是灰色的(到目前为止，没有)基金会已经完全覆盖了紫色区域——仅仅是MAC遮瑕膏用于代替基础)
- - - - - -贵比我试过的大多数其他矿物粉底都要好——然而，它会持续很长时间，而且包装和产品都是非常高质量的。
-阴影对我来说有点太浅了。矿物化妆品是相当宽容的，你通常可以使用较浅或较深的色调——但由于我要用大量的层次感来掩盖痤疮，较浅的色调变得更明显。然而，这并不是粉底本身的问题——Jane Iredale有24种色调的粉底暖色调，冷色调和中性色调如果你在沙龙亲自试穿，你就能找到合适的搭配。（编辑:美国和加拿大的读者也可以拨打这个号码(877-519-9420(在Jane Iredale那里得到一些粉底样品试用)
4)产品:日常矿物压榨基地橄榄中杯(已停产)
工具与技术:
)这个笔刷将粉末压/磨在需要遮盖的部位。使用这个笔刷将粉底涂抹在脸部和颈部的其他部位。可以设置为喷雾．
结果:
优点:
-完全不会刺激我的皮肤，而且涂起来简单快捷，非常适合日常使用!
-非常好的痤疮覆盖(比我测试的其他矿物粉末更好)在这里)，尽管不如简·伊蕾戴尔的那部好。
-价格非常合理(紧凑型12美元)，经久耐用
缺点:
-只能在线订购
-压制粉末已停产，松散粉末已重新配制与刺激成分(详细信息)在这里）
-成品不像我试过的其他矿物化妆品那么好-不像Jane Iredale和Laura Mercier的版本那样让我的皮肤焕发光彩或看起来像喷绘过的。
总体的想法:
我很高兴找到了不会加重痘痘的日常粉底(Jane Iredale)和完全覆盖痘痘的特殊活动粉底(MAC遮瑕膏)。现在我不尝试新产品，让我的皮肤休息一下，但以研究的名义，我将接下来测试这些产品:
(注:我也试过MUFE遮瑕膏但发现它的性能与Dermablend相似——尽管对皮肤不那么温和)
免责声明除了Jane Iredale的产品外，其他产品都是我自己买的(是公司寄给我的，但我本来就想买!)像往常一样，当我回顾一个发送的项目时，我会考虑它好像我付了钱
零售价格并客观地评价它。天才或
不是，我写博客是为了分享我的真正的感受和帮助我的读者
哪种粉底最适合你?
多么棒/有帮助/令人惊奇/我提到过很棒的帖子!我接下来尝试了MAC，因为它看起来在掩盖瑕疵方面做得很好。
很高兴你喜欢它-我有点发抖，因为照片看起来很恶心，哈哈!但我还是勇敢地把照片贴了出来，因为这是唯一能真正展示产品如何工作的东西——有时候文字是不够的
我同意你对免费赠送物品的评论，尽管如果我真的不喜欢我送去评论的物品，我可能会选择根本不评论它。谢谢你如此诚实地展示了报道——这篇文章信息量很大!!
评价商品可能是一个棘手的平衡——但我认为最好的品牌会欣赏积极和消极的建设性反馈——至少我是这样告诉自己的，哈哈!很高兴你喜欢这篇文章!
thank you for this honest review I have been using the VICHY dermablend after seeing it in Lisa Eldridge's video and it has been quite life-changing for me in terms of the coverage I get from it. I find the color too dark (nude) but I put my lighter MAC studio finish concealer over it and then it all blends in beautifully.
Thanks Veronika I think Lisa's technique in the video was amazing: using the dermablend as a concealer combined with a Clinique foundation for the rest of her model's face. I wish I had her blending skills!!! So great to hear Dermablend works for you – it's amazing how little you need, huh? One tube will last AGES!
非常感谢您的评论!我也有隐藏痤疮疤痕的麻烦。我试过Dermablend，我同意你的看法，虽然它的遮盖效果很好，但它很像蛋糕，而且在我的皮肤上很突出。我没有用Cicaplast试过，但听起来并没有太大的区别?=/我还打算尝试MUFE遮瑕膏，但既然你说它的性能与Dermablend相似，我可能会尝试MAC遮瑕膏。
谢谢你的评论-有趣的是，我不是唯一一个在Dermablend上遇到补丁/片状的人。我觉得我的疤痕皮肤是一种不同的质地，而Dermablend的粉底就是不能坚持下去。Cicaplast并没有解决这个问题(其他的底妆也没有解决这个问题，比如沙漏矿物面纱)——我绝对推荐MAC遮瑕膏——特别是如果他们有专家为你匹配合适的遮瑕膏来解决你的问题(我从来没有想过选择NW而不是NC!)
我同意你的说法，我也有同样的遭遇
你的mac妆看起来真棒!很遗憾你不能每天都用。我最近又开始爆发了，又回到米诺环烯，它似乎正在做它应该做的，哈哈。我现在用的粉底是Almay Clear肤色，效果很好，价格也很实惠(当地折扣店售价5.99美元，正常价格11.99美元)。这是一个非常轻量级的基础，但很容易建立额外的覆盖。我的皮肤看起来均匀，而且持续了一整天。即使在佛罗里达潮湿的天气里，在一天结束的时候，我仍然看起来很清新(相当了不起!)爱你，想念你!!< 3
遗憾的是，米诺环素对我已经不起作用了。我希望找到我的痤疮的潜在原因——因为我觉得这是清洁我的皮肤的关键(因为在最近的这次爆发之前，我的皮肤已经清洁了将近一年半!)我的皮肤科非常喜欢给我用药，哈哈——他想让我服用维优素酮——但我只有两块痘痘(在每一侧脸颊上)，这是不值得的——我宁愿在必要的时候用化妆品遮住它，然后继续(尤其是因为它有如此糟糕的副作用，但有些人在停药后仍然会长痘痘!)But it's so good that the mino still works for you I've never seen the Almay foundation – will have to go read up on it! I miss you tooooooo – and you always look fresh to me
你真是太勇敢了!大约一年前，我得了一场严重的囊性痤疮，一直没完没了。我都快疯了，想要阻止它发生，想要掩饰。我不时地拍一些照片来比较，看看是否有区别，并短暂地想过在网上谈论它，但没能做到。（turns out it was my detergent/additives that was causing it) I've tried foundations from high end counters and drugstores, and I am now a faithful user of revlon colorstay foundation — it has coverage and can somewhat help prevent me looking like an oil slick at the end of the day. Plus, it doesn't make me break out even further.
我总是读到关于露华浓Colorstay的好东西——听起来像一个很好的基础，在我的尝试清单上!我很想听到更多关于导致你痤疮的洗涤剂/添加剂的信息……我确信我的痤疮是饮食或环境造成的——我很想找出根源!
很长一段时间以来，我一直把漂白剂和洗衣粉混合在一起洗白，没有任何问题。在神秘地越狱(我是说，越狱)之后。不间断。几个月来，我的脸颊和额头上到处都是新的(或几个新的)大脓包，我想我的漂白剂用完了，没有买更多的，所以只用洗涤剂洗了，我的脸变好了。灯泡的时刻。然后最近，我加了一点硼砂(一种使东西更干净的添加剂)，只是因为我有它，不想扔掉它而不用它(买它是为了别的东西)，然后又开始爆发了这款含有硼酸或类似的东西，一旦我停止了，事情又开始平静下来，所以我想随着我的皮肤变老，它对磨料更加挑剔，尤其是因为我是面朝下睡觉的，它对我的影响比那些仰卧睡觉的人要大得多，希望这有帮助(稍微?? ?)另外，当我开始使用倩碧的爽肤水时，在我发现清洁剂之前，它对第一次爆发有很大的帮助。他们的痤疮解决方案斑点愈合凝胶是非常非常快干的东西!所以，一旦我发现发生了什么，这是非常有帮助的，只是想弄清楚我现在有什么，我必须处理色素沉着过度- Korres野玫瑰保湿霜(和隔夜治疗)太棒了! (although i just bought a laura mercier lotion that i've heard great things about–so i was curious. The latest batch of korres moisturizer i bought recently seemed like there's a cut back in materials— i feel like perhaps it's getting slightly less effective?)so…that's my story =) (sorry, a whole novel later!)
谢谢所有的信息-它真的很有帮助!我们最近换了清洁剂，我想我会换回温和的清洁剂来洗我的面巾和枕套。我也会记住倩碧的产品——我过去用过它的斑点治疗，效果很好。对于色素沉着，我发现用高岭土面膜过夜可以加速褪色过程
谢谢你们俩提供的所有信息。我也患有严重的囊性痤疮，在寻找病因、治疗和掩盖方面遇到了挫折。因此，我尝试并购买了许多粉底，我也喜欢露华浓的Colorstay。然后我在丝芙兰发现了Kat Von D Lock-It纹身粉底，这个粉底只用一层粉底就覆盖了我脸颊上的红色和紫色斑点!我一直在使用这两种粉底来处理我的破坏性痤疮的后果。我还没有弄清楚是什么原因导致我的皮肤这样，我的皮肤一直很干净，我从来没有化妆(直到发生这种情况)，我一直吃合理的饮食和定期锻炼。这已经有3年了，我终于开始看到一些改善。我希望我的皮肤会继续改善，我希望这里的每个人以及任何患有囊性痤疮(或任何类型的痤疮)的人都能找到一种治疗方法或方法来处理这个问题，因为它可能是非常痛苦的，无论是身体上还是精神上。
很棒的评论，Ella!几个月前我买了Jane Iredale矿物粉底，但颜色不是最好的匹配。这就是我讨厌在网上买化妆品的原因，那是浪费钱。我每天都使用裸矿物，而且已经使用多年了。它没有提供最好的覆盖，但它不会刺激我的皮肤。现在我真的很想试试Mac粉底。
我痴迷于找到最适合的粉底——这就是为什么我喜欢样品包和丝芙兰样品……我会站在窗户旁边，在阳光下用放大镜观察我脸上不同的阴影，找到最好的一个，哈哈!我希望Jane Iredale提供一个样品套件服务-我以为我是Golden Glow，因为很多NC 35皮肤的人都使用它-也许我应该看看什么适合NW35皮肤?我想我应该抽时间亲自去沙龙测试一下。你一定要试一试MAC !
艾拉，我刚刚发现了你的博客，我很高兴我看到了!我爱，爱，爱，爱，简·伊蕾戴尔。我试过他们的一些产品，很喜欢。他们的服务非常好。唯一的缺点是它很贵，但值得，所以我需要调整自己的订单。我真的应该抽时间给我拥有的东西写些评论。
谢谢你的评论——我很想看看他们其他产品的评论——他们的品牌有很多我想尝试的东西!
Ella，这篇文章信息量很大，非常有帮助，谢谢你分享你的经历!
很高兴你喜欢
这是一个很好的帖子!谢谢分享!
谢谢简!
你应该考虑尝试一下简·伊雷代尔的消失和圈/删除粉。他们会“抹去”一切!
在这篇文章之后，Jane Iredale提出让我尝试消失遮瑕膏-我很兴奋看到它是如何工作的-一定会更新这里!
嘿!谢谢你的评论!我have similar skin and I have decided to switch from Shu Uemura fluid foundation to a mineral based foundation. I recently took a month long hiatus from any sort of make up (which actually helped clear up my skin quite a bit– and i have started to think the simpler my beauty routine the clearer my skin is!). I tried Bare Escentuals, but it appeared to clog my pores and irritated my skin (although this maybe because of the Shu Uemura cleansing oil i use to remove make up? any thoughts?).Anyway so my main question is are you using Jane Iredale everyday? Do you think that it has, in anyway, helped alleviate your acne? Thanks again for your reviews!P.S. Stay strong! I wish you the best in your fight against acne!
你好GreeneJe -谢谢你的评论和你的鼓励:-)Shu Uemura油:我个人不会在我的皮肤上使用任何油-我知道油可以很好地分解化妆品，但它也可以促进痤疮杆菌的生长，所以我避开。Jane Iredale:我不是每天都用，我可能一周用2-3次，MAC一周用1-2次。我不认为它有助于缓解我的痤疮——但它绝对没有堵塞我的毛孔或使它变得更糟。缓解我的粉刺:我认为3个主要的方法对我的粉刺有帮助(感谢上帝，自从我发了这篇文章之后痘痘有所改善!)1)夜间用主动面膜治疗痘痘2)白天用清洁清洁的青春痘膏3)避免乳制品——这是最大的改善——尽管我太想念奶酪了!我很快就会写一篇关于痤疮的更新帖子——祝你的痤疮治疗也好运
谢谢!我一定会注意与我使用的洁面油有关的痤疮，我想我会给Jane Iredale一个尝试!Thanks for acne help- uhhhhhhhh its just not what I want to see when I look in the mirror! I'll be on the look out for your update! :))
这篇文章很棒，前后的照片也很好!我曾经是一名护理美容师和手术后的伪装化妆师，以下是我的一些建议(特别是对油性，容易爆发的皮肤，像我一样):(中等-全覆盖和镇静痤疮的矿物化妆品:La Bella Donna Loose Minerals(全覆盖，比许多其他系列更少闪光)，Glo Minerals(全覆盖)和Alima Pure(不含铋，不含硅或云母)。Alima是我的日常化妆品，我可以用它锻炼身体，也不会因为(医疗保险)而长痘。关于覆盖范围(女士们，请注意!)不含铋或二甲基硅氧烷的矿物化妆品最适合痤疮和反应性皮肤，但你不会得到与含有铋和二甲基硅氧烷的矿物产品相同的效果和全天覆盖。铋是什么给矿物粉末，珍珠喷枪效果，是奇妙的光滑的外观和光反射。二甲基硅氧烷使粉底更均匀(更少结块或迁移成线条)，并使化妆品具有良好的持久力和可涂抹性。铋和云母会刺激和加重一些囊性和反应性皮肤类型。二甲硅氧烷虽然本身不会堵塞毛孔，但会在皮肤上形成一层防水“涂层”，理论上“可能”会困住皮脂，导致毛孔堵塞。这真的是一个反复试验的过程，产品中的其他成分通常会决定二甲硅氧烷是有益成分还是痤疮加重剂。 Silica and Cyclomethicone, both in the same family as Dimethicone, (in my experience) have been fantastic for acneic skin, and can even help prevent other stuff from clogging pores. I am still trying to determine if Dimethicone is a friend or a foe for my skin – the jury is still out. I hope the above info helps you all when searching for your "ideal" mineral coverage.
感谢所有的成分信息和MMU建议-一定会注意Alima & Glo Minerals。
这是一个很有帮助的帖子。我也想给你一些鼓励。我曾经有可怕的囊性痤疮，我觉得无论如何它都不会消失。我想告诉你我试用过的一个很棒的产品。在我十几岁和二十几岁的时候，我从来没有找到过一种有效的产品(我试过所有的产品)，因为如果它很强，我会有过敏反应，因为我的敏感皮肤，如果它是针对敏感皮肤的，它不能解决痤疮。我用了主动出击，结果出了荨麻疹!总之，我在婚礼前试用了倩碧祛痘系统，它改变了我的皮肤!我用这个三步法，效果很好!我必须每天使用这三个步骤2次，否则我会爆发，所以我知道它是有效的!http://www.clinique.com/product/1670/5615/Skincare/Acne/Clear-Skin-System/Acne-Solutions-Clear-Skin-System-Starter-Kit/index.tmplNow我唯一的问题是我正在寻找一个好的黑斑减速器的黑斑，我从我的痤疮!如果你知道一个....
谢谢!我将来一定会记住这一点——现在，我正在使用我的美容师推荐的一些产品——它们真的很有效!All drugstore brands too I'm working on my dark spots too – my facialist recommended rubbing a lemon every night – so that's what I'm doing. I've also heard good things about the Kiehls dark spot corrector – but the lemon's working for now so I'm sticking with it Good luck finding something that works for your dark spots!
你好埃拉…我在搜索矿物化妆品时发现了你的博客，非常兴奋地尝试了Jane iradale…感谢你的诚实评论…真的很感激…另外一点，不确定你是否还在处理痘痘问题，但我想分享一下对我有用的方法(也开始在下巴周围出现严重的痘痘，然后其他地方…强调可怕的!!!!)我什么都试过了....去看医生....她想让我开始避孕，但这显然不是我的选择……不管怎样，我去看了一位中国医生和自然疗法，结果发现这是消化不良、其他胃问题和压力的延续(很明显，当你的脸颊区域爆发时，这与胃有关)，她开了一种名为完美皮肤的多种维生素，欧米茄鱼油，到目前为止已经两周了，令人惊讶的是，我的皮肤几乎完全被清理干净了(祝好运)为了清洁，我使用了一种叫做Tristan的抗菌洁面乳(我用它来清洁我的纹身)，还有金巫婆和波西亚的清洁保湿霜……没有采摘……每周在水疗中心提取……我想和任何可以从中受益的人分享这个，因为我知道痤疮会让你感觉多么糟糕!希望能有所帮助....伊丽莎白
谢谢你分享对你有用的东西，伊丽莎白!我发现定期和我的美容师一起去除我的痤疮有很长的路要走
我用柑橘透明葡萄柚色斑治疗在化妆品下面分层。不仅ph值使水杨酸有效(它是一种毛孔清洁剂，对敏感皮肤很好)，而且它含有绿茶。凝胶配方意味着它可以很容易地传播-我不喜欢液体配方。而且价格也很合适——只要12美元!
哦，太有帮助了!感谢这篇文章，这是一个痛苦的屁股，试图找到良好的痤疮基础
大家好!我用Jane Iredale已经快三年了，我买的是金色光泽粉和温暖的sienna粉。我联系了JI，看他们是否能把这两种颜色混合在一起，但他们“不能”……所以我买了两种颜色，然后用刷子在两种颜色上旋转，然后涂在脸上。这是最好的配色和最好的覆盖率。我也用Glo矿物质迷彩，它会带走你的色素沉着的灰色!我有痤疮10多年了，即使我是白皙的皮肤(N25肤色和高加索人)，我的痤疮疤痕也会变成紫色。感谢您的评论!
我们有同样的感情，女孩。Uggghh !有时我觉得用化妆品遮住脸很累。你好~Pauline @ MAC菲律宾
嗨,艾拉!看起来你还在写博客，所以我希望你能回答我的问题=)对于容易长痘的皮肤，你有什么最新的化妆建议吗?我的痘痘主要是在下巴上，所以我不想要太重的东西，只要能在我需要的地方建立覆盖。我想找简·伊蕾戴尔。你建议的两种“厚毛”刷是哪两种?这两个链接不再工作了。谢谢你！很高兴找到你的博客，没有多少答案像你这样有帮助的细节。=）
嗨！是的，我还在写博客，还在处理粉刺，哈哈!你相信吗?我还在用MAC遮瑕膏和Jane Iredale矿物化妆品作为我的主要粉底。这些年来，我也尝试过其他配方，但我仍然认为这两种是我测试过的最好的。我在大多数日子里使用Jane Iredale来遮盖粉刺，在我想完全隐藏粉刺的日子里使用MAC。谢谢你让我知道链接不起作用-我已经更新了你提到的链接-我推荐的2个重覆盖矿物化妆刷-一个是裸矿物Buki刷，另一个是丝芙兰矿物粉刷-两者都在帖子中链接了。希望这对你有帮助!
嗨,艾拉!非常感谢你的痘痘覆盖/矿物质化妆“实验”。在成长过程中，我拥有完美的皮肤，不需要化妆，不幸的是，在我25岁左右的时候，我的皮肤发生了变化，变成了囊肿。那是白天和黑夜，我无能为力，毫无头绪。经过多次调查和医生访问，我的妇产科医生告诉我，我患有多囊卵巢综合征(PCOS)，这是一种严重的激素失衡问题。我之所以能被诊断出来，是因为我的AMH水平是通过血液检测出来的。我是一个不寻常的多囊卵巢综合征患者，因为我没有很多其他主要症状，除了痤疮。这可能是一些关于你自己与痤疮斗争的事情。我接受过的一些治疗方法是:螺内酯、乙多、奥曲酮，主要的治疗方法是饮食(不吃乳制品或含糖食物)。我真的很感谢你分享你的故事! Im going to be looking into Jane Iredale and the mac concealer!
谢谢比安卡——我做了全面的检查，多囊卵巢综合征从未出现过——但我肯定有荷尔蒙波动。不过——我会再和我的医生说一遍——谢谢你的提醒。我还发现不吃奶制品(这太难了!)会有很大的改善。我想我也应该试着少吃含糖食物!希望你喜欢我评论的产品
漂亮的文章