最近我的皮肤不太好，这已经不是什么秘密了，但我总是尽量看到生活中光明的一面。在这种情况下，我糟糕的皮肤使我成为一个理想的痤疮覆盖化妆品的测试案例!我做了一个“科学实验”，在我使用各种祛痘产品之前和之后分别拍下了我的皮肤照片，并记下了我对每种产品的想法。希望这篇文章可以帮助其他正在与同样问题斗争的人。
在我开始比较之前，我有一些想法:
我每次都拍前后对比的照片，因为我的痘痘亮度和程度每天都在变化。这些照片是我花了几周时间拍摄的，因为我不是每天都化妆——我不想让我的皮肤太紧张!
-我穿这个保湿霜在我所有的照片化妆
-我更喜欢用浓妆，这样我可以在需要的地方补妆，而不是遮瑕膏+粉底。我发现这样看起来更均匀(因为单独的遮瑕膏有时会突出你想要隐藏的区域——不好!)
-您使用这些产品的体验可能会根据您的皮肤状况和使用技术而有所不同
- - - - - -这些照片一点也不漂亮，但它们是真实的．当我的皮肤不舒服时，它确实让我很沮丧，我也不知道为什么。但我知道这一切都会过去的，无论我看起来如何，我都觉得自己被爱着(当然，我总是想让自己看起来最好!)
我在这篇文章中创建了一个“休息”，这样你就不必看到图片，除非你想看!点击“阅读更多”继续。
1)产品:Dermablend矫正基金会(35色沙和55色铜)灵感来自丽莎·埃尔德里奇的痤疮化妆视频
工具与技术：
应用拉罗什波赛蝉作为引物
-在我的手背上混合2个阴影，并在使用时点画这个笔刷
-混合和点画一些必要的地方
设置与这个粉
结果:
优点:
-一点也不刺激我敏感的皮肤
——价格它相对便宜，而且你只需要少量就能覆盖整个脸——所以这能持续一段时间吗
-保持得很好
缺点:
-有一个非常有限的色调选择(4个色调)，所以很难找到一个好的匹配
-不太容易建造-它很容易变得沉重和蛋糕。除非你是一个专业的搅拌机，否则我只会把它保存在晚礼服上。
-不能掩盖我的紫色疤痕-那些地方看起来是灰色的
-尽管使用了底漆，但在有瑕疵的皮肤上仍然会出现斑点和片状
2)产品:MAC Pro长款遮瑕膏在NW35(用作基础，按这个视频）
工具和技术:
-在我的手背上泵遮瑕膏，并点画在我的脸上使用这个笔刷
-混合-本产品色素丰富，容易遮盖痘印。
-点画一些必要的地方和混合很好否则看起来会不平整。
结果:
优点:
-我测试过的最好的覆盖范围-超级色素和容易构建，但它看起来不沉重或蛋糕-它看起来就像你的皮肤。成功——紫色区域没有变灰!皮肤看起来很好，除了凹凸不平的纹理(没有化妆品可以修复!)
mac惊人的颜色范围让它很容易与你的皮肤完美匹配——所以没有面膜一样的效果(我通常是NC但是MAC化妆师推荐NW35来中和紫色的疤痕)
-漂亮的成品-看起来你的皮肤是在软焦点。不需要用粉底定型，而且可以持续一整天——不会褪色或有斑点
缺点:
mac粉底对容易长痘的皮肤来说不是最好的，所以我只在特殊场合使用我一回家就把它洗掉（编辑:我每周使用这款产品5天左右，它一点也不加重我的皮肤。我认为一些MAC粉底会堵塞我容易长痘的皮肤——但这不是其中之一)。
-因为这是遮瑕膏，所以装在一个小瓶子里。虽然你只需要很少的量，但如果用作日常粉底的话，很快就会用完。
编辑:想更新一张用这款粉底液的照片——除非你离得很近，看到凹凸不平的皮肤，否则你不会真正注意到痤疮:
3)产品:Jane Iredale纯压底金光灿烂
工具和技术:(我发现了两种使用方法)
-适度覆盖-使用粉末聚集海绵在需要隐蔽的地方。使用Handi刷在脸部和颈部的其他部位打上粉底
-大量覆盖-使用这个笔刷将粉末压在需要遮盖的地方。使用这个笔刷在脸部和颈部的其他部位打上粉底
-可以设置为POM雾或矿泉水喷雾
结果:
优点:
-提供最好的痤疮覆盖所有我试过矿物粉底到目前为止。轻松地覆盖轻度至中度痤疮-产品下方的红色区域完全消失
-细磨粉无缝应用。在我的皮肤上留下一种丝滑的喷枪/瓷器的效果-类似于劳拉Mercier但覆盖面更广，没有铋。容易分层-无结块或沉重。
-内置UVA/UVB防护，SPF 20。使它容易和无刺激性的应用日常防晒
缺点:
-不覆盖我的深紫色痤疮疤痕-这些区域看起来灰色的基础下(到目前为止，没有基金会能够完全覆盖紫色-只有MAC遮瑕膏用来代替地基)
- - - - - -贵比我试过的大多数其他矿物粉底都要好——然而，它会持续你很长时间，而且包装和产品都是非常高质量的。
阴影对我来说有点太浅了。矿物化妆品是很宽容的，你通常可以使用较浅或较深的颜色——但由于我用了大量的层次来掩盖痤疮，较浅的颜色会更明显。然而，这不是粉底本身的问题——Jane Iredale有24种色调暖色调、冷色调和中性色调如果你亲自去沙龙试穿，就能找到合适的搭配。（编辑:美国和加拿大读者也可以拨打这个号码(877-519-9420)在Jane Iredale获得一些粉底样品。
4)产品:日常矿物质压底橄榄色(已停产)
工具和技术:
)这个笔刷将粉末压在需要遮盖的地方。使用这个笔刷在脸部和颈部的其他部位打上粉底。可以设置为喷雾．
结果:
优点:
-不刺激我的皮肤在所有加上它是容易和快速应用-完美的日常穿着!
-非常好的痤疮覆盖(比我测试的其他矿物粉更好在这里)，虽然不如简·伊雷代尔的好。
-非常合理的价格(12美元的紧凑型)和永久使用
缺点:
-只能在线订购
-压粉已经停止使用，散粉已经重新配方，添加了刺激性成分(详细信息)在这里）
-成品妆不像我试过的其他矿物化妆品那么好——不像Jane Iredale和Laura Mercier的版本那样让我的皮肤看起来光彩照人。
总体的想法:
我很高兴找到了不会加重粉刺的日常粉底(Jane Iredale)和完全遮盖粉刺的特殊活动粉底(MAC遮瑕膏)。现在我让我的皮肤休息一下，不再尝试新产品，但以研究的名义，我将接下来测试这些产品:
(附注:我也试过MUFE遮瑕膏但发现它的性能与Dermablend相似——尽管对皮肤没有那么温和)
免责声明:除了Jane Iredale的产品外，这些产品都是我自己买的(这些产品是公司寄给我的——但无论如何我都快要买了!)像往常一样，当我审查一个发送的项目时，我会考虑它仿佛我付出了代价
零售价格并客观地评价它。天才或
不，我的博客分享我的真正的感受并帮助我的读者
哪种粉底最适合你?
多么棒的/有帮助的/惊人的/我提到过很棒的帖子!我接下来尝试MAC，因为它看起来在掩盖瑕疵方面做得很好。
很高兴你喜欢它-我战栗了一点写它的图片看起来很恶心，哈哈!但我还是坚持了下来，并发布了照片，因为这是唯一能真正展示产品如何工作的东西——有时言语是不够的
我同意你评论免费发送的项目，尽管如果我真的不喜欢我被发送评论的项目，我可能会选择根本不评论它。谢谢你如此诚实地展示了报道-这篇文章非常有见地!!
评论商品可能是一个棘手的平衡-但我认为最好的品牌欣赏积极和消极的建设性反馈-至少这是我告诉自己的，哈哈!很高兴你喜欢这个帖子!
thank you for this honest review I have been using the VICHY dermablend after seeing it in Lisa Eldridge's video and it has been quite life-changing for me in terms of the coverage I get from it. I find the color too dark (nude) but I put my lighter MAC studio finish concealer over it and then it all blends in beautifully.
Thanks Veronika I think Lisa's technique in the video was amazing: using the dermablend as a concealer combined with a Clinique foundation for the rest of her model's face. I wish I had her blending skills!!! So great to hear Dermablend works for you – it's amazing how little you need, huh? One tube will last AGES!
非常感谢您的评论!我也很难隐藏痤疮疤痕。我试过Dermablend，我同意你的观点，虽然覆盖面很好，但它很蛋糕，真的会突出我皮肤上的薄片。我还没有尝试过Cicaplast，但听起来并没有太大的区别?=/我接下来也想试试MUFE遮瑕膏，但既然你说它的效果与Dermablend类似，我可能会试试MAC遮瑕膏。
谢谢你的评论——有趣的是，我不是唯一一个在使用Dermablend时遇到补丁/片状问题的人。我觉得我的疤痕皮肤是一种不同的质地，而Dermablend粉底就是不能粘附在上面。Cicaplast并没有解决这个问题(其他的底漆也没有，比如Hourglass Mineral Veil)——我绝对会推荐MAC遮瑕膏——尤其是如果他们有专家为你匹配合适的遮瑕膏来解决你的问题(我从来没有想过选择NW而不是NC!)
我同意你的说法，警察，我也会遇到同样的事
mac的妆容看起来真的很棒!可惜你不能每天都用。我最近又开始爆发了，又开始服用二甲胺四环素，它似乎正在做它应该做的事情，哈哈。我现在用的是Almay Clear肤色粉底，效果很好，而且价格实惠(当地直销店5.99美元，原价11.99美元)。它是一种很轻的粉底，但很容易建立额外的覆盖。我的皮肤看起来很有光泽，而且能持续一整天。即使在佛罗里达潮湿的天气里，在一天结束的时候，我仍然看起来精神焕发(相当了不起!)非常爱和想念你!!＜3
遗憾的是，二甲胺四环素对我不起作用了。我希望找到我粉刺的根本原因——因为我觉得这是清理我皮肤的关键(因为在最近爆发之前，我的皮肤已经干净了近一年半!)。我的皮肤科医生非常喜欢给我用药，哈哈——他想让我用Accutane——但我只有2块痤疮(在每个脸颊上)，它的副作用是不值得的——我宁愿在必要的时候用化妆品覆盖它，然后再用它(尤其是因为它有这么严重的副作用，但有些人停药后还是会长粉刺!)But it's so good that the mino still works for you I've never seen the Almay foundation – will have to go read up on it! I miss you tooooooo – and you always look fresh to me
你真是太勇敢了!我一年前患过一场严重的囊性痤疮一直，停不下来。我拼命阻止它发生，拼命掩饰，快疯了。我不时地拍照对比，看看是否有区别，并短暂地考虑过在网上谈论它，但不能这样做。（turns out it was my detergent/additives that was causing it) I've tried foundations from high end counters and drugstores, and I am now a faithful user of revlon colorstay foundation — it has coverage and can somewhat help prevent me looking like an oil slick at the end of the day. Plus, it doesn't make me break out even further.
我总是读到关于露华浓Colorstay的好东西——听起来像一个很好的基础，可以在我的尝试清单上!我很想知道更多关于导致你痤疮的清洁剂/添加剂的信息……我确信我的痤疮是饮食或环境造成的——我很想找出根源!
很长一段时间以来，我一直把漂白剂和洗涤剂混合在一起洗白色衣服，没有任何问题。在神秘地越狱之后(我的意思是，越狱。不间断。一个新的(或者几个新的)BIG puss-filled…是的…你知道的)在我的脸颊和额头上，几个月了…我想我的漂白剂用完了，没有买更多的，所以就用洗涤剂洗了…我的脸变好了。灯泡的时刻。然后最近，我加了一点硼砂(一种让东西更干净的添加剂)，只是因为我有硼砂，不想不用就把它扔掉(买它是为了别的东西)，然后又开始长痘了这个里面有硼酸之类的东西…一旦我停止了，事情又开始平静下来了。所以我想随着我的皮肤变老，它会对研磨性的东西更加挑剔，尤其是因为我是面朝下睡的，它对我的影响比那些仰卧睡的人要大得多。另一方面，当我开始使用倩碧的爽肤水时，在我发现洗衣粉之前，它在第一次爆发时帮助了很多。他们的痤疮解决方案斑点愈合凝胶是神奇的干燥东西非常非常快!所以当我发现发生了什么，并试图清除我现在的情况时，这是非常有用的，我必须处理色素沉着过度- Korres野玫瑰保湿霜(和过夜治疗)是非常棒的! (although i just bought a laura mercier lotion that i've heard great things about–so i was curious. The latest batch of korres moisturizer i bought recently seemed like there's a cut back in materials— i feel like perhaps it's getting slightly less effective?)so…that's my story =) (sorry, a whole novel later!)
谢谢你提供的所有信息，真的很有帮助!我们最近换了洗涤剂，我想我要换回温和的洗涤剂来洗我的面巾和枕套。我也会记住倩碧的产品——我过去用过斑点治疗，效果很好。对于色素沉着，我发现用高岭土面膜过夜可以加速褪色过程
谢谢你们俩提供的所有信息。我也患有严重的囊性痤疮，在寻找原因、治疗和掩盖它的过程中感到沮丧。因此，我尝试并购买了许多粉底，我也喜欢露华浓(Revlon)的Colorstay。然后我发现了丝芙兰的Kat Von D Lock-It纹身粉底，这款粉底只用了一层就能覆盖我脸颊上的红色和紫色斑点!我一直在用这两种粉底来对付我的破坏性痤疮的后果。我还没弄清楚是什么原因导致我的皮肤这样，我一直有干净的皮肤，我从不化妆(直到这件事发生)，我一直吃合理的饮食和定期锻炼。从开始到现在已经3年了，我终于开始看到一些改善。我希望我的皮肤能继续改善，我希望在座的每个人以及其他患有囊性痤疮(或任何类型的痤疮)的人都能找到一种治疗方法或方法，因为它会给身体和精神带来极大的痛苦。
很棒的评论，Ella!几个月前，我买了Jane Iredale矿物粉底，但颜色不是最好的搭配。这就是我讨厌在网上买化妆品的原因，结果就是浪费钱。我每天都使用裸露的矿物，多年来一直如此。它没有提供最好的覆盖，但它不会刺激我的皮肤。现在我真的很想试试Mac粉底。
我痴迷于寻找与粉底最匹配的粉底——这就是为什么我喜欢样品包和丝芙兰样品……我会站在阳光下的窗户旁，用放大镜在我脸上画出不同的阴影，找到最好的一款，哈哈!我希望Jane Iredale能提供一个样品包服务——我以为我是Golden Glow，因为很多NC 35皮肤的人都用这个——也许我应该看看适合NW35皮肤的是什么?我想我应该挤出时间亲自去美容院试一试。你绝对应该试一试MAC的!
艾拉，我刚刚发现了你的博客，我很高兴我做到了!我爱爱爱爱Jane Iredale。我尝试过他们的一些产品，很喜欢。他们的服务非常好。唯一的缺点是价格昂贵，但值得，所以我需要调整我的订单。我真的应该抽出时间给我的东西写些评论了。
谢谢你的评论-我很喜欢阅读他们其他产品的评论-他们品牌有很多东西我想尝试!
Ella，这是一个非常有用的帖子，谢谢你分享你的经历!
很高兴你喜欢
这是一个如此好的帖子!谢谢分享!
谢谢简!
你应该考虑试试Jane Iredale的“消失和圆圈/删除”粉。他们会“抹掉”一切!
在这篇文章之后，Jane Iredale提出让我尝试消失遮瑕膏-我很兴奋地想看看它是如何工作的-一定会在这里更新!
嘿!感谢您的评论!我have similar skin and I have decided to switch from Shu Uemura fluid foundation to a mineral based foundation. I recently took a month long hiatus from any sort of make up (which actually helped clear up my skin quite a bit– and i have started to think the simpler my beauty routine the clearer my skin is!). I tried Bare Escentuals, but it appeared to clog my pores and irritated my skin (although this maybe because of the Shu Uemura cleansing oil i use to remove make up? any thoughts?).Anyway so my main question is are you using Jane Iredale everyday? Do you think that it has, in anyway, helped alleviate your acne? Thanks again for your reviews!P.S. Stay strong! I wish you the best in your fight against acne!
植村秀油:我个人不会在我的皮肤上使用任何油——我知道油有助于分解化妆品，但它也会促进痤疮杆菌的生长，所以我避免使用。Jane Iredale:我不是每天都用它，我可能一周用2-3次，MAC一周用1-2次。我不认为它有助于缓解我的痤疮，但它绝对没有堵塞我的毛孔或使它变得更糟。缓解我的痤疮:我认为有3件主要的事情帮助我的痤疮(从这篇文章开始，它已经有所改善-感谢上帝!)1)夜间用高丽雅芙面膜治疗痤疮2)白天用清洁和透明爆痘膏治疗3)避免乳制品< -这是最大的改善-尽管我非常想念奶酪!我将很快写一个痤疮更新帖子-祝你的痤疮治疗好运
谢谢!我一定会注意任何与我使用洁面油有关的痤疮，我想我会给Jane Iredale一试!Thanks for acne help- uhhhhhhhh its just not what I want to see when I look in the mirror! I'll be on the look out for your update! :))
在一个伟大的帖子和良好的前后照片!我曾经是一名辅助医学美学家和手术后伪装化妆师，以下是我的一些建议(特别是对油性，容易长痘的皮肤，比如我的):(中度全覆盖和镇静痤疮的矿物化妆品:La Bella Donna松散矿物(Med-Full，比许多其他系列更少光泽)，Glo矿物质(全覆盖)和Alima纯(不含铋，不含硅或云母)。Alima是我每天化妆的首选，我可以用它健身，而且不会因为(医疗保险)而受伤。关于覆盖面(女士们，请注意!)不含铋或二甲基硅氧烷的矿物化妆品最适合痤疮和反应性皮肤，但你不会像含铋和二甲基硅氧烷的矿物产品那样获得相同的性能和全天覆盖。铋是一种矿物粉末，它有珍珠般的喷枪效果，看起来非常光滑，反光。二甲硅氧烷可以使粉底更加均匀(更少结块或迁移成线条)，并赋予化妆品良好的持久力和可构建的覆盖范围。铋和云母可以刺激和加重一些囊性和反应性皮肤类型。二甲基硅氧烷虽然本身不会堵塞毛孔，但会在皮肤上形成一层防水“涂层”，理论上“可能”会困住皮脂，导致毛孔堵塞。这真的是一个反复试验的过程，产品中的其他成分通常会决定二甲硅氧烷是有益的成分还是痤疮加重剂。 Silica and Cyclomethicone, both in the same family as Dimethicone, (in my experience) have been fantastic for acneic skin, and can even help prevent other stuff from clogging pores. I am still trying to determine if Dimethicone is a friend or a foe for my skin – the jury is still out. I hope the above info helps you all when searching for your "ideal" mineral coverage.
感谢所有的成分信息和MMU建议-一定要注意Alima & Glo Minerals。
这是一个非常有用的帖子。我也想给你一些鼓励。我曾经有可怕的囊性痤疮，我觉得无论如何它都不会消失。我想告诉你我试用过的一个很棒的产品。在我十几岁和20多岁的时候，我从来没有找到一种有效的产品(我试过所有的东西)，因为如果它太强烈，我会有过敏反应，因为我的皮肤敏感，如果它是针对敏感皮肤的，它不能修复痤疮。我用了主动治疗，结果出了荨麻疹!不管怎样，我在婚礼前用了倩碧祛痘系统，它改变了我的皮肤!我用了这个三步法，效果很好!我必须每天两次使用这三个步骤，否则我就会爆发，所以我知道它是有效的!http://www.clinique.com/product/1670/5615/Skincare/Acne/Clear-Skin-System/Acne-Solutions-Clear-Skin-System-Starter-Kit/index.tmplNow我唯一的问题是，我正在寻找一个好的黑斑减黑斑，我有我的痤疮!如果你知道一个....
谢谢!我将来一定会记住这一点——现在，我正在使用我的美容师推荐的一些产品——它们真的很有效!All drugstore brands too I'm working on my dark spots too – my facialist recommended rubbing a lemon every night – so that's what I'm doing. I've also heard good things about the Kiehls dark spot corrector – but the lemon's working for now so I'm sticking with it Good luck finding something that works for your dark spots!
你好埃拉…我刚刚在寻找矿物化妆品的时候发现了你的博客，非常兴奋地想尝试Jane iradale..谢谢你的诚实评论…真的很感激…另一方面，不确定你是否还在处理痘痘问题，但我想分享对我有效的方法(也开始在下巴周围出现可怕的痘痘，然后在其他地方…重点是可怕的!!!!)我什么都试过了....去看医生....她想让我开始避孕，但这显然不是我的选择，不管怎样，我去看了中国医生和自然疗法医生，结果发现这是消化不良的延续，其他胃问题和压力(显然当你在脸颊区域长痘时，它与胃有关)，她给我开了一种叫做完美皮肤的多种维生素，欧米茄鱼油，还有平静(缓解压力)，到目前为止已经用了两周了，令人惊讶的是，我的皮肤几乎完全清理干净了(谢天谢地)。为了清洁，我使用了这款名为Tristan的抗菌洁面乳(我用它来清洁我的纹身)，还有金缕梅和boscia的清洁保湿霜……没有采摘……每周在水疗中心提取……我想与任何能从中受益的人分享，因为我知道痤疮会让你感觉有多糟糕!希望能有所帮助....伊丽莎白
伊丽莎白，谢谢你分享对你有用的东西!我发现，定期和我的美容师一起拔牙，对我这次的痤疮很有帮助
我使用柑橘清葡萄柚斑点治疗分层下妆产品。水杨酸的ph值不仅使其有效(水杨酸是一种毛孔清洁剂，对敏感皮肤很好)，而且它含有绿茶。凝胶配方意味着它可以很容易地涂抹——我不喜欢液体配方。价格也很合理——只要12美元!
哦，太有用了!感谢这篇文章，这是一个痛苦的屁股试图找到好的痤疮基础
大家好!我已经使用Jane Iredale将近三年了，我把金色辉光粉和温暖的sienna粉一起买。我联系了JI，想看看他们能不能把这两种颜色混合在一起，但他们“不能”，所以我买了两种，用刷子在两种颜色上旋转，然后涂在脸上。这是最好的颜色搭配和最好的覆盖范围。我还用了Glo矿物质迷彩，它会带走你色素沉着过度的灰白色!我有10多年的痤疮，我的痤疮疤痕变成紫色，即使我有白皙的皮肤(N25肤色和白种人)。谢谢你写的评论!
我们有同样的感受，姑娘。Uggghh !有时我觉得用化妆品捂脸很累。xo，~Pauline @ MAC菲律宾
嗨,艾拉!看起来你还在写博客，所以我希望你能回答我的问题=)你对容易痤疮的皮肤化妆有什么最新的看法吗?我主要是在下巴上长痘，所以我不想要太重的东西，只要能在需要的地方覆盖就行。我想试试Jane Iredale。你建议的两种“重覆盖”刷是什么?这两个链接已经不管用了。谢谢你！很高兴找到你的博客，没有多少人的答案像你这样有用的细节。=)
嗨！是的，我还在写博客，还在处理粉刺，哈哈!你相信吗?我仍然用MAC遮瑕膏和Jane Iredale矿物化妆品作为我的主要粉底。这些年来我尝试过其他的公式，但仍然相信这两个是我测试过的最好的。我在大多数日子里都用Jane Iredale来遮盖粉刺，在我想完全遮盖粉刺的时候用MAC。谢谢你告诉我链接不起作用——我已经更新了你提到的链接——我推荐的两款重覆盖矿物化妆刷——一款是裸矿物布基刷，另一款是丝芙兰矿物粉刷——这两款都在帖子里有链接。希望有帮助!
嗨,艾拉!非常感谢你的痤疮覆盖/minersl化妆“实验”。在成长过程中，我有完美的皮肤，不需要任何化妆，不幸的是，在我二十五六岁的时候，我的皮肤发生了变化，变得囊性。当时是白天和黑夜，我无能为力，毫无头绪。在深入调查和看了医生之后，我的妇产科医生告诉我，我患有多囊卵巢综合征(PCOS)，这与你的激素失衡有很大关系。我能够被诊断出来是因为我的抗甲氧基肽水平是通过血液检测出来的。我是一个不寻常的多囊症患者，因为除了痤疮，我没有很多其他主要症状。这可能是一些关于你自己与痤疮战斗的东西。我接受过的一些治疗方法是:螺内酯，爱多多，onextone，主要的对抗因素是饮食(不含乳制品或含糖食品)。非常感谢你分享你的故事! Im going to be looking into Jane Iredale and the mac concealer!
谢谢比安卡，我做了全面的检查，多囊症从来没有出现过，但我确实有激素波动。不过，我会再跟我的医生提一下的，谢谢你提出来。我还发现不吃奶制品有很大的改善(这太难了!)我想我也应该试着少吃含糖食物!希望你喜欢我评测的产品
漂亮的文章